质量好一点。蛋白质对维持老年人机体正常代谢、加强机体抵御力有重要作用。身体安康的老年人应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等蛋白质来源为主。
蔬菜多一点。多吃蔬菜对维护心血管很有益处。另外，美国芝加哥拉什大学研讨人员在长达6年的饮食调查后发现，每天食用两份以上蔬菜的老年人，头脑灵活度的减退要比那些蔬菜吃得少或简直不吃蔬菜的人慢40%，相当于年轻5岁。详情请咨询：http://ccjmyly.com
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营养
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长春市绿园区姐妹养老院
自理老人、介助老人和,老年人的饮食,营养,老年人的保健
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